春游，古称踏青，是一种传统的文体活动。能使人心胸开阔，疲劳消除，精神振奋，还能促进细胞的新陈代谢，改善血液循环，加强心肺的功能，可降低血脂、血压、防治心血管病。因而，春游具有特殊的保健作用。

春季出游注意事项，春光虽好，也要小心意外哦。

谨防有毒动物和蚊虫叮咬

春季是万物复苏的季节，一些有毒动物冬眠后也苏醒出巢了，在踏青游玩时小心被有毒动物咬伤或蜇伤。特别要提防蜈蚣、蝎子、蜘蛛、蜜蜂的出没。例如在林间、山地、草地上活动时，最好穿长衣、长裤，必要时可扎紧袖口和裤脚，使用花露水遮掩体味。若要坐在草地上，可铺上塑料布或台布，以隔开身体和草叶的接触。

如果不小心被蜇伤了，毒毛、毒针很可能会留在皮肤中，可先用信用卡紧贴皮肤将其毒刺刮掉。若有镊子或者小针，可将毒刺轻轻挑出，然后用流动的冷水仔细清洗蜇伤部位。蜇伤处严禁用碘酒外涂。若被蜈蚣、蝎子、蜘蛛、蜜蜂蜇伤，可用弱碱性溶液（肥皂水）冲洗，以中和酸性毒素；若被黄蜂蜇伤，则需要弱酸性溶液（醋）中和。对毒蛇、毒性大的蜈蚣、黄蜂和马蜂咬伤或蜇伤后，如出现头晕、恶心、呕吐等症状，切忌奔跑，万一发生休克，应立即拨打120求救，救护车到来之前要注意保持呼吸畅通，并进行人工呼吸、心肺复苏等急救处理。

谨防儿童生病和意外伤害

不少家长带着孩子踏春郊游赏花，清明扫墓祭祖。

春季雨水偏多，地面潮湿易滋生霉菌等病原体，各类病毒、细菌均处于活跃阶段，而孩子免疫力相对较低，容易被感染和过敏。此外，清明节前后正是花开的季节，花粉多容易导致过敏性疾病高发，如哮喘、荨麻疹等。应注意适度增减衣服，合理饮食，增强孩子的抵抗力，同时勤晒衣被，搞好室内外卫生，做好预防工作。扫墓期间仍会有人燃放鞭炮等，孩子的好奇心重，又调皮贪玩，此类烧伤、炸伤事故也明显增多。春季雨水多，郊外道路湿滑易致跌倒损伤，这也是必须注意的地方。

特别提醒，在长途旅行中，孩子比大人更易晕车，乘车前不要让孩子吃得太饱、太油腻，也不要让孩子饿着肚子，可以适当给孩子吃一些含有葡萄糖成分的食物。另外，上车前在孩子肚脐处贴片生姜，可缓解其晕车症状。带孩子乘车应尽量选择靠前颠簸较轻的位置，以减轻震动，并打开车窗，让空气流通。如发现孩子有晕车症状，可以适当用力按压他的合谷穴（在大拇指和食指中间的虎口处），同时随身携带纸巾和呕吐袋。另外也要注意，1岁以内的宝宝不能服用晕车药。

外出就餐谨防胃肠道疾病

春季是细菌快速繁殖的季节，也是胃肠道疾病的高发期，多以慢性胃肠炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等疾病为主。有些家庭出游喜欢自带熟食，或者在外野餐，这样饮食稍有不慎，很容易引起胃肠道疾病。这是因为气温逐渐变高促使细菌的繁殖速度加快，食物不像冬天那样经久耐放，许多食品稍一“暴露”，外观也许还能保持新鲜诱人，但质量和味道都已经发生变化。

时下，大量野菜已经被端上餐桌。不少人外出踏青时顺便在田间采挖野菜和蘑菇。朱洁提醒，有些野生植物本身含有毒素，误食可引起中毒，有些因为生长在马路边，遭受汽车尾气污染，建议市民不要盲目采摘。

春季踏青游玩要“管”好自己的嘴，谨防病从口入。外出踏青游玩时对于路边无证无照小商贩出售的食品，市民最好“敬而远之”，以防胃肠道疾病的发生。

这几种野菜千万别吃

形形色色的野菜里，也掺杂着一些有毒的“杀手”。这些有毒野菜通常因为外形与可以食用的普通野菜非常相似，而被误采误食。

掌叶半夏

全株有毒，块茎毒性较大，呈扁球形。叶柄纤细柔弱，淡绿色，叶片掌状分裂。生食掌叶半夏0.1g~1.8g就会引起中毒，过多食用甚至会造成永久失音，危及生命。

曼陀罗幼苗

因其茎叶特征不明显，很容易被误认为野菜。曼陀罗俗称大喇叭花，多在田间、沟旁、路边、河岸、山坡等地方生长，花色以白色、紫色、黄色为主，根、茎、叶、果实都有毒。

石蒜

尽管花叶无毒，但是地下的球形鳞茎却是有毒的，有时会被人们当作大蒜而误食，轻者呕吐、腹泻，重者可能会导致中枢神经系统麻痹，有生命危险。

毒芹

常常容易与水芹混淆，两者外观上无明显差别，但是毒芹身有剧毒，误食后会恶心、呕吐、手脚发冷、四肢麻痹，严重的可造成死亡。

温馨提示：

春季外出踏青本来是一个很好的事情，所以，在这时候，一定要安全驾驶车辆，不要疲劳驾驶。在驾车时，保持良好的心态，不要着急，安全第一。在外出时，要将常用药和一些急救药品准备好，以防万一。多了解一些春季出行保健的知识，就能让你的外出游玩更安心，更安全。